Longevity for you

In verschiedenen Regionen der Welt leben Menschen, die außergewöhnlich alt werden. Diese Gebiete werden oft als "Blue Zones" bezeichnet. Hier sind einige der wichtigsten Erkenntnisse über ein langes, gesundes und erfülltes Leben.

Regionen mit hoher Lebenserwartung

• Okinawa, Japan: Bekannt für eine hohe Anzahl von Centenarians (Menschen über 100 Jahre). Die Ernährung ist pflanzenbasiert und reich an Antioxidantien.

• Sardinien, Italien: Eine Region mit einer hohen Dichte an älteren Männern. Die Menschen führen ein aktives Leben und haben enge soziale Bindungen.

• Ikaria, Griechenland: Hier leben viele Menschen, die über 90 Jahre alt werden. Die Ernährung ist mediterran und beinhaltet viel Gemüse und gesunde Fette.

• Nicoya-Halbinsel, Costa Rica: Die Menschen haben eine positive Einstellung zum Leben und eine starke Gemeinschaft, die soziale Unterstützung bietet.